Метод Мир из Солнечного Сплетения► Как избавиться (лечение) от страха и тревожности Еще один способ, как самостоятельно избавиться от страха заключается в том, что по 10-15 минут в день нужно переносить свое внимание в область солнечного сплетения и как бы смотреть на мир из в Солнечном сплетении, совмещая это с техникой разжатия солнечного сплетения. Для чего это нужно? Во-первых, во многих эзотерических традициях считается, что наше "я" находится в солнечном сплетении, там, где встречаются многие нервные окончания Перенося свое внимание в область солнечного сплетения и соединяя это с техникой разжатия, мы тем самым ловим момент наступление страха. А совмещая это с техникой разжатия, мы пропускаем страх через себя так, чтобы он не задерживался в нашем теле, тем самым мы снижаем влияние, напряжение и воздействие события, которое вызывает у нас страх, на себя и свою психику, то есть получается такая небольшая телесно-ориентированная терап...